| Автор |
Сообщение |
LUCKY 5512
Действительный статский советник
Профиль
Сообщение
|
 06.12.06 01:15 |
Ответить с цитатой |
| Rambo писал(а): |
| однако они содержат большое количество легкоусвояемых углеводов |
на счет легкоусваиваемых я б поспорила! 
| Rambo писал(а): |
| Самый диетический продукт это дичь или парное мясо |
от перегрузки организма белками тоже ничего хорошего. Все должно быть в меру и в каждодневном рационе должны присутствовать белки жиры и углеводы. |
|
 |
Владиир 14161
Канцлер
Профиль
Сообщение
|
| 06.12.06 10:15 |
Ответить с цитатой |
| LUCKY писал(а): |
| вплоть до пророщенного зерна |
из пророщенного зерна сама вкусна самогонка получатся...
ммм.. тоже хачу... |
|
|
Rambo 12075
Канцлер
Профиль
Сообщение
|
| 06.12.06 10:16 |
Ответить с цитатой |
| LUCKY писал(а): |
| на счет легкоусваиваемых я б поспорила! |
так поспорь!!! |
|
|
Rambo 12075
Канцлер
Профиль
Сообщение
|
| 06.12.06 10:36 |
Ответить с цитатой |
| LUCKY писал(а): |
| Все должно быть в меру и в каждодневном рационе должны присутствовать белки жиры и углеводы. |
А вот это бесспорно!!! Но продукт продукту рознь... с растительными диетами надо быть вообще осторожным и внимательным и очень осведомленным. Например в растительной пище многие вещества белки и витамины находятся в связонном виде с клетчаткой, которая в свою очередь плохо усваевается человечиским организмом. Но и без нее тоже плохо работает пищеварительный тракт... по этому лучше, на мой взгляд, растительная пища с низким содержанием углеводов (капуста, свекла и т.д.) если надо поправиться, то без круп не обойтись))))). Животная пища усваевается лучше, в том числе и животные белки! но большое количество белка приводит к увеличению свободных радикалов в клетках... и тут нужны антиаксиданты или интенсивная физическая нагрузка, а лучше и то и другое но и витаминов больше усваевается из животной пищи, как бы это парадоксально не звучало! Точнее сказать более комплексное усвоение витаминов... А что касается жиров, то их боятся не стоит, т.к. они очень медленно усваиваются и если с желудком проблем нет, то можно есть и сало и мясо сколько душа попросит))) |
|
|
LUCKY 5512
Действительный статский советник
Профиль
Сообщение
|
|
|
Nina 4595
Статский советник
Профиль
Сообщение
|
| 06.12.06 22:14 |
Ответить с цитатой |
У нас на работе все увлеклись раздельным питанием,т.е
отдельно белки и углеводы.Если едят мясо,то макароны ни,ни.
И наоборот.Картошку игнорируют напрочь,т к там крахмал,переходящий в плохую глюкозу.
Хлеб тоже враг всему.
В крупах тоже углеводы.Послушаю,так не знаю что и поесть.
Я же питаюсь по-старому.Не худая,но и ожирения нет. |
|
|
Владиир 14161
Канцлер
Профиль
Сообщение
|
| 06.12.06 22:22 |
Ответить с цитатой |
| Nina писал(а): |
| У нас на работе все увлеклись раздельным питанием |
мой племяш постоловался так полгодика и превратился в ходячую бочку  |
|
|
|
Список форумов Валдай
